Дыхание Нади Шодхана. Первый уровень. Баланс, Ясность, Энергия. Онлайн-тренажер
Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками
Всем привет!
С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик
Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года
Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью.
Большое спасибо за просмотр!
Нади Шодхана пранаяма (система психического очищения) – это очистительное дыхание, направленное на гармонизацию потоков жизненной энергии (праны) по каналам, отвечающим за симпатическую (Пингала Нади) и парасимпатическую (Ида нади) нервную систему. Нади Шодхана обладает успокаивающим действием, улучшает работу головного мозга и очищает тело от токсинов.
Польза практики
Пранаяма Нади Шодхана обладает очищающим действием, способствует выведению токсинов из крови и активизирует работу головного мозга. Благодаря ей происходит усиленное снабжение организма кислородом и удаление углекислого газа, что способствует оздоровлению дыхательной системы и всего тела.
Необходимость совершать вдохи и выдохи при определённом ритме дыхания и через разные ноздри учит концентрации и осознанности. Эта пранаяма вводит в состояние спокойствия и отлично подготавливает к медитации.
Если тебя интересует тема дыхания, ресурсных состояний и саморазвития, то рекомендую пройти базовый онлайн-тренинг “Нейродыхание“
Также
✔ Подписывайся на мой канал:
🔷Instagram:
#дыхательныепрактики
#нейродыхание
#МаксимПатрушев
#пранаяма
1 view
364
79
5 months ago 00:50:44 1
“Это надо было делать вчера“ Как организовать приют и остановить эвтаназию бездомных животных.
5 months ago 00:04:18 1
Премьера клипа ! МОТ - Ангелы не спят (Official Music Video)
5 months ago 01:16:03 1
1. Ангельская Эволюция. серия ЧЕЛОВЕК = ВЕРШИНА АНГЕЛЬСКОЙ ЭВОЛЮЦИИ
5 months ago 02:47:36 1
ДИСКОТЕКА “БЕЛЫЕ РОЗЫ“ 🪩 Каролина, Сергей Васюта, Максим Аршавин, Александр Айвазов @gulyaydusha
5 months ago 00:05:25 1
Медитация «Власть и контроль над качествами своей личности» / Приди в себя за 3 минуты
5 months ago 00:04:18 1
МОТ - Ангелы не спят (Lyrics Video)
5 months ago 01:06:54 1
Russian Doomer Music (Summer Edition) || Russian Post-Punk and more || Рассвет 33 августа mixtape
5 months ago 00:31:43 1
Как не надо дышать! 3 типа неправильного дыхания || Интересная анатомия
5 months ago 00:06:39 1
Дыхательная техника 478 для расслабления и умиротворения| Дыхательные практики YAN.G
5 months ago 00:05:17 1
САМЫЙ СВЕТЛЫЙ НОВОГОДНИЙ СТИХ! “Она ему сегодня позвонила“ Денис Витрук/Наталья Задорожная
5 months ago 00:06:58 1
Пробки вылетают! Упражнение от хронического тонзиллита Дыхание самолета
5 months ago 00:04:34 1
[Suzume no Tojimari на русском] Suzume (Cover by Sati Akura)
5 months ago 00:11:04 1
Как повысить уровень кислорода в крови и в клетках? Есть секрет 🙌
5 months ago 01:05:02 1
Ксения Бородина - о карьере на ТВ, работе с Собчак на Дом-2, хейте и сложном характере
5 months ago 00:21:42 1
Химтрейлы Химиотрассы док фильм Галины Царевой
5 months ago 00:10:17 1
Быстрая Демонстрация Дыхательной Техники Вима Хофа (Это Займет Всего 6 Минут!)
5 months ago 00:00:54 1
❤🔥Любовь Девушки НЕ КУПИШЬ За Деньги? - Арсен Маркарян💥 #арсенмаркарян #саморазвитие #shorts
5 months ago 00:45:21 1
Методика выполнения сферического дыхания Ме- Рка- Ба — сделано в Clipchamp
5 months ago 00:15:52 1
🔥ЖЕНЩИНА - ЖИВОТНОЕ ИЛИ ЭТО ТЫ ПИДО*АС? - Откровения Арсена Маркаряна💥
5 months ago 00:03:53 1
изумительно - красивая песня... Павел Соколов - Скоро осень господа
5 months ago 00:20:08 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
5 months ago 00:03:56 1
Город 312 - Останусь на гитаре 🎸 аккорды кавер табы как играть |
5 months ago 00:14:36 1
Как играть песню “Останусь светом“(город 312) cover + разбор песни