Делайте это ежедневно и забудете про боль в пояснице. Если не растянутАхилл-до поясницы не добраться

Делайте это ежедневно и забудете про боль в пояснице. Если не растянутАхилл-до поясницы не добраться Ахиллово сухожилие ( пояточное сухожилие) - одно из основных сухожилий- самое мощное и крепкое сухожилие человеческого тела, которое отвечает за полноценное передвижение человека. Оно может выдержать тягу на разрыв до 350 килограммов, а в некоторых случаях и более. Несмотря на это, оно относится к наиболее часто травмируемым сухожилиям. Без него невозможно сгибание стопы и ее поворот внутрь -  движения, возникающие при ходьбе.  С учетом постоянных ежедневных нагрузок ахиллово сухожилие подвержено травматизации и воспалению. Особенно часто (примерно в 6 раз чаще) они встречаются у мужчин. Также к заболеваниям и разрывам ахиллова сухожилия предрасположены люди постклимактерического возраста.  Возможно ли уберечься от проблемы и что делать, если болит ахиллово сухожилие? Разрабатывать! Тяните ахилл ежедневно!!! #любовьовчинникова #зачемТянутьАхилл #утренняязарядка #ахилл #какИзбежатьТравм #больВПояснице #травмы