3 атаки внутреннего критика | разбор положений из книги П.Уокера по К-ПТСР | 3 часть

Сегодня разберем 3 «атаки» внутреннего критика: 1. долженствование 2. трудоголизм, чрезмерная занятость 3. резкие суждения о себе и о других 🎁Подписывайтесь на мой тг-канал(там я появляюсь чаще): ⌛Тайм-коды: 00:00 что будет в видео? 00:20 начало (кто я? про что это видео?) 01:00 я веду психологические консультации, можете записываться! 02:00 формат работы с книгой в этом видео 02:30 первая атака - «долженствование» 03:54 пример, как я прямо перед камерой справлялась со своим долженствованием 06:45 задание для вас :) 07:05 слова автора про атаку долженствованием 07:57 атака про чрезмерную занятость и трудоголизм 9:43 такое поведение позволяет «отключаться» от своего тела 11:20 слова автора для атаки про чрезмерную занятость 12:12 третья атака - «резкие суждения о себе и о других» 16:35 «чем глубже мое одиночество, тем больше я должна уважать себя» 17:20 поддержка тех, кто сейчас проходит период одиночества 18:20 про файл с упражнениями 💌Про меня и про запись на консультацию (запись открыта): 📍Ссылка на мой инстаграм (организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации) : 📍Ссылка на мой телеграм-канал: 📩Для связи (и можете сюда же писать для получения файлика-подарка) Вк: Телеграм: @alexandratab ❓ Еще вопросы * Сколько тебе лет? Мне 21 год * Откуда ты? Из Москвы * Где ты учишься? А на кого? На факультете психологии в МГУ, перешла на 5 курс На клинического психолога (на кафедре нейро- и патопсихологии, группа психотерапии и психоаналитической психологии) *Где получаешь доп.образование? ⃣ ДПО - портал для психологов 👉🏻 курс «КПТ при ПТСР и ОКР», 48 часов 👉🏻 курс - «КПТ: 9 шагов к мастерству», 251 час ⃣ МГУ, отдел доп.образования 👉🏻 курс по АСТ(терапия принятия и ответственности), 170 часов