Передний вис 20 подтягиваний ( Front Lever 20 pull ups )
20 подтягиваний в переднем висе (отжиманий если вам, так удобнее)
Техника пока минимальная, но лучше чем в прошлый раз, есть над чем работать.
Сложно сказать, есть ли по данному упражнению рекорды какие либо, если вам что-то известно напишите об этом в комментариях, так-же буду рад услышать ваше мнение в комментариях.
Даже если я “всё делаю неправильно“ или не “умею“, без разницы, пишите, делитесь.
14 views
128
42
7 months ago 00:06:51 0
ЭТА ПРОГРЕССИЯ ПОМОЖЕТ И НОВИЧКУ И ПРОФИ! Австралийские подтягивания!