❗ Как правильно пить воду по часам: ешь что хочешь, пей воду по часам. Результат — минус 15 % жира! Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно просто выпить стакан обычной воды. Да, многих это удивляет, а ведь в большинстве случаев причина очень банальна — нехватка воды, на которую организм реагирует очень остро.
⠀
✅.
⠀
Два стакана теплой воды с лимоном натощак. Доказано, что это лучшее начало дня. Вода натощак — способ добиться нужного уровня гидратации, разбудить организм, подготовить его к приему еды. К слову, завтракать можно не ранее, чем через полчаса после того как вы выпили воду.
⠀
✅.
⠀
Стакан воды комнатной температуры. Выпить воду в это время — значит уменьшить аппетит и съесть во время обеда половину привычной порции. Для тех, кто считает обед своим основным приемом пищи, это покажется настоящим кощунством.
⠀
Но если вы хотите не просто поправить здоровье, но и похудеть, сделайте это своей привычкой.
⠀
✅13:00.
⠀
Стакан теплой воды за 30 минут до обеда и стакан во время обеда. Бытует миф, будто пить много жидкости во время приема еды — вредно. Если вы пьете сладкий напиток или газированный, да еще и в большом количестве, то это точно навредит.
⠀
А вот стакан теплой воды во время обеда поможет улучшить ваше пищеварение.
⠀
✅16:00.
⠀
Пол-литра воды комнатной температуры. Мы по-разному заполняем промежуток между обедом и ужином: фруктами, шоколадными батончиками, чипсами. А нужно водой.
⠀
✅20:00. Стакан теплой воды.
⠀
Это заключительный этап. Можно добавить в воду кусочек лимона и немного жидкого мёда, что не просто улучшит вкус, но и принесет пользу организму.
⠀
Такой питьевой режим не просто обеспечивает здоровье организма, но и помогает избавиться от лишнего веса. Теперь никаких диет, голодания и любых других ограничений.
#вода #питьводу #питьевойрежим #питьеваявода #пить
#режимы #режим #похудетьна10кг #водаэтожизнь #водадляздоровья
#водныйбаланс #360 #пасха #красимяйца #полезныесоветы #1мая
#майскиепраздники #выходные #отеки #отекног #лимфа
#лимфодренаж #напиток #напитки #жажда
1 view
268
59
1 month ago 00:00:00 1
ЗИМНИЙ ДРИФТ, закрыл сезон 2023-24 /// или как Я Попал в Дрифте…
1 month ago 00:12:34 1
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Курица по венгерски это бесподобно вкусно, что слов нет!!
1 month ago 00:20:00 4
Сделано в Москве: Я шагаю по Москве — история фильма
1 month ago 00:00:00 1
Круг общения ВЛИЯЕТ на твою жизнь! - ОНЛАЙН ВЕБИНАР ПО ТРЕЙДИНГУ
1 month ago 00:18:42 1
Как спастись в конце времен Арчена ясновидящая из Индии
1 month ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
1 month ago 00:26:07 1
Ваши деньги отнимут Арчена ясновидящая из Индии
1 month ago 00:13:23 1
Закрываю по 50 банок и мало! Огурцы на зиму Танин рецепт