Метод многоповторки и научное объяснение затруднения мышечной гипертрофии при такой тренировке

1) 0:50 Систематические обзоры ,которые якобы “не показывают“ разницу в гипертрофии между многоповторкой и малоповторкой при приравнивании сетов до отказа в диапазоне 5-35ПМ (где также была показана существенная разница в силе при якобы равной гипертрофии). 2) 1:16 3) 1:58 это пример исследований не показывающие корреляции между тоннажем и гипертрофией ) 4) 3:12 ВПДЕ контролируют основное количество волокон в мышце