Вытяжка позвоночника, включение всех связок, суставов, дыхательная практика и медитация.
Выполняйте в той интенсивности и амплетуде, которой комфортна для вас.
Интересно, понравилась ли вам практика, какие ощущения, как влияет? Пишите в коментарии❤️🙏
Если возникают вопросы по выполнению, тоже спрашивайте, по мере возможности отвечу.
Телеграмм канал с анонсами, онлайн занятиями:
SFVwkx4IjHnTpw5K
Группа вк:
Инстаграмм: @pascha_sav