СКОЛЬКО подходов делать в жиме лежа?

➤ Я В Вк: ➤ Группа в Вк: ➤ Телеграмм: * * * * * * * * * * ➤ Мой Email: timof92@ * * * * * * * * * * ✅👉Плейлист - С ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК ПО ЖИМУ ЛЁЖА. “КАК ПОЖАТЬ 150 КГ?“ Предоставляю в открытый доступ очень эффективную программу тренировок по жиму лежа! Состоит она из четырех тренировочных дней, где каждый тренировочный день отдельное видео пятое видео про питание, как нужно питаться чтобы прогрессировать в массе и силовых показателях! С ней ты с легкостью выйдешь на новые веса и прорвешь застой в жиме штанги лежа! С этой программой я дошел до 150 кг при собственном весе в 77 кг. И выступил на соревнованиях в федерации WRPF с прохождением допинг контроля. Выполнив норматив мастера спорта. Думаю она поможет и вам! Хороших тренировок! Переходи по ссылке на мой плейлист и подчеркивай для какие то новые и интересные моменты для себя😉 Смотри здесь👇 * * * * * * * * * * * ✅👉Плейлист “ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО“ Эффективные и рабочие советы по жиму лежа; Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты узнаешь из этих видео.👇 * * * * * * * * * * * ✅👉Плейлист - Рубрика “Три главных правила“ В этой рубрики я отвечаю на вопросы, людей которые пишут в комментариях. А так же создаю собственные темы для обсуждения. Ответы и темы видео сформулированы в этих видео в идеи “Три главных правила“)) которые я даю от себя)) Правила которые являются исключительно моим субъективным мнением. В этих видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. * * * * * * * * * * * Ребята всем привет! Меня зовут Александр Тимофеев) В этом видео я поделюсь с вами , сколько на мой взгляд нужно делать рабочих подходов в жиме лёжа )) * * * * * * * * * * * ✅ Буду рад твоей подписке!✊ ✅ Не забудь оставить комментарий☝ и поставить палец вверх👍 Это поможет развитию канала🌏🎬 ✅ Заранее спасибо👌😉😊 * * * * * * * * * * * Прошлое видео👇 КАК НАКАЧАТЬСЯ за 150 рублей в день * * * * * * * * * * * В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра. * * * * * * * * * * * СКОЛЬКО подходов делать в жиме лежа? * * * * * * * * * * * ✅Если не видел эти виде то посмотри их прямо сейчас, возможно они окажутся для тебя полезными👇 ✅👉ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 150 КГ? ✅👉ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 100 КГ? ✅👉КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? | Три главных правила как пожать 150 кг!!! ✅Сколько раз в неделю делать жим лёжа? ✅ЛЕГАЛЬНЫЙ АНАБОЛИК! Максимальная польза при наборе мышц! Спринт | Александр Тимофеев | г. Ершов ✅БЫСТРЫЙ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ! Программа тренировок на два раза в неделю от мастера спорта ✅ТОП 3 СПОРТИВНЫХ ДОБАВОК | Которые реально работают! ✅КАК НАБРАТЬ МАССУ??? Три главных правила как набрать массу натурально! Наконец-то ты накачаешься! * * * * * * * * * * #жимлежа #пауэрлифтинг #жим