ПОДНИМАТЬ РУКУ в ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ и ПРИЖИМАТЬ ЕЕ к ГОЛОВЕ или ОПУСКАТЬ под ВОДУ
Пройдите тест получите решение, чтобы улучшить технику плавания уже сегодня 🏊 Видео-курсы, чтобы увеличить расстояние и скорость 🏊 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: ⬇️ ⬇️ ⬇️ узнать больше...
ВКОНТАКТЕ:
ТРЕНИНГ-ПРАКТИКУМ для тех, кто тренируется самостоятельно и хочет увеличить скорость или расстояние в Москве, Санкт-Петербурге, Сочи -
ВИДЕО-КУРСы, чтобы улучшить технику плавания
ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ ЛАГЕРЯ на открытой воде в Сочи, Турции, Тайланде, на Бали и Кипре для тех, кто хочет совместить отдых в теплых странах с плаванием -
ОНЛАЙН-КУРС с поддержкой тренера для тех, кто хочет долго и быстро плавать, проплыть свой первый километр или увеличить скорость -
КУРС для ТРЕНЕРОВ -
*********************************************************************
Хотите лучше разбираться в плавании, перестать задыхаться и тратить кучу сил и начать получать удовольствия от плавания? Приходите на тренинг по плаванию кролем. Ваши тренировки станут легче, а результат при этом - лучше! Вы по-новому взглянете на плавание. Узнать подробности -
*********************************************************************
Посмотрите, как проходит тренинг по плаванию кролем -
Посмотрите отзывы наших учеников -
*********************************************************************
- Мы обучаем плаванию с 2013 года.
- Представляем уникальную методику “Полное погружение“.
- Профессиональные тренеры.
- Индивидуальный подход к каждому ученику.
- Каждый, кто пришел к нам - улучшил результаты!
*********************************************************************
ТЕЛЕГРАМ:
ВКонтакте:
Алексей ВКонтакте:
*********************************************************************
Хотите плавать с удовольствием, приходите на наши тренинги и плавательные лагеря. Лёгкое, красивое и расслабленное плавание это про нас и наших учеников.
По вопросам обучения пишите в Телеграм:
и Вотсап: 79311054810
Алексей Лихобабин “Полное погружение“
*********************************************************************
Я раньше поднимал руку и прижимал голову к одной из рук чтобы уменьшить сопротивление. В этой вариации не очень прижмешь, потому что они у меня низковато и есть расстояние между головой и плечом. Это так и задумано?
а как тогда уменьшать сопротивление головы?
Когда рука поднята и вытянута в линию с телом, это заставляет ноги работать сильнее, поскольку тело немного ’тонет’ в воде. Это происходит из-за того, что поднятая рука создает дополнительное напряжение, которое через плечи и позвоночник топит ноги, которую нужно компенсировать работой ног для поддержания горизонтального положения тела.
С другой стороны, рефлекторное вытяжение руки – может казаться более эффективным на первый взгляд. Но такое движение может привести к потере контроля над положением тела в воде и снижению общей эффективности плавания. Когда рука вытягивается неконтролируемо, это может привести к тому, что тело будет “болтаться“ в воде, что увеличивает сопротивление и требует больших усилия для поддержания скорости.
В идеале, следует стремиться к тому, чтобы рука была вытянута вперед, слегка заглублена, разрезая воду для нижней части тела, как нос у корабля, но при этом сохранялась расслабленность и контроль. Это помогает поддерживать более стабильное и эффективное положение в воде, что важно как для сохранения энергии, так и для достижения высоких скоростей.
1 view
145
37
5 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
5 months ago 00:00:35 1
СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ
5 months ago 00:01:51 1
Многие не знают, это 100% защита от КЛЕЩЕЙ
5 months ago 00:04:50 1
Dabro - Юность (Official video)
5 months ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
5 months ago 00:05:28 1
Александр Иванов и группа «Рондо» — «Боже, какой пустяк» (ОФИЦИАЛЬНЫЙ КЛИП, 1997)
5 months ago 00:09:15 1
⚡️НОВОСТИ | АТАКА НА ПОЛИЦИЮ В УФЕ | ПИК НАВОДНЕНИЯ | ФСБ ОТЧИТАЛАСЬ О ПРЕДОТВРАЩЕНИИ 2 ТЕРАКТОВ
5 months ago 01:59:43 1
Очень редкая Матрица Гаряева для активации Третьего Глаза 🌀 Медитация на развитие интуиции
5 months ago 00:01:00 1
“Люди в Синем“ с оружием в Крокусе были Пистолеты Автоматы #крокус #украина #война #приколы #россия
5 months ago 00:04:17 1
группа МЕХАНИКА - “Пограничные войска“
5 months ago 00:05:35 1
Мотор - Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
5 months ago 00:12:05 1
КУЛЕБЯКА С ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
5 months ago 00:13:27 1
Люди могут быть прекрасны и счастлив не потеряв способности жить на землеЯ не хочу верить, чтобы зло
5 months ago 00:13:34 1
НЕ ДЕЛАЙ ТАК С РЕБЕНКОМ! САМЫЕ БАНАЛЬНЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ
5 months ago 00:41:04 1
ДЖУЗ 30. Читает Булат хазрат Гафуров
5 months ago 00:36:47 1
Платон Лукашевич. Чаромутие
5 months ago 00:04:19 1
Ты увидишь путь.(Со словами.) Видео. Христианский рэп.