Абай Емши об упражнениях Айкуне

Важно, что при выгибании позвоночника дугой, необходимо втягивать живот. Тогда начинает активно работать грудное дыхание, соответственно, бронхи и трахеи активизируются, насыщая организм кислородом и другими питательными веществами.