“Сияющее Тело“. МЕДИТАЦИЯ⛩📿🕉👌Внутренняя Алхимия

Это медитация для Сияющего тела. Практика этой медитации даст нам возможность быть здоровыми, счастливыми, творческими и процветающими. Если во время выполнения медитации пальцы левой  руки расставлены настолько широко насколько возможно, а пупок энергично втягивается, то это также будет способствовать усилению интуиции.  Когда Йоги Бхаджан обучал этой медитации, он рассказал историю о мужчине, который пришел к нему в состоянии упадка физических сил. Доктора сказали человеку, что жить ему осталось три месяца. Йоги Бхаджан рекомендовал ему практиковать эту медитацию в течении 40 дней и посоветовал изменить диету. К сороковому дню мужчина был абсолютно здоров. Рецидивов болезни не возникало.  Мантра, которая используется в данной медитации, это вторая часть Мул Мантры. Эта мантра Истины используется для поднятия Кундалини. Она переводится так: «Истина вначале, Истина во все времена, Истина сейчас, Нанак, Истина навсегда».  Сядьте в простую позу с прямой спиной. Расставьте пальцы левой руки, настолько широко, насколько возможно, и положите руку на сердечный центр с большим пальцем, указывающим вверх. Сожмите в кулак правую руку с Указательным пальцем направленным вверх. Поднимите правую руку так, чтобы кончик указательного пальца оказался на уровне глаз, а ладонь направлена вперед. Закройте глаза и сделайте несколько циклов глубокого дыхания. Затем начните петь : Аад Сач,  Джугаад Сач,  Хебхи Сач  Нанак Хосе Бхи Сач Пойте и энергично втягивайте пупок на каждый слог Сач. Время не ограниченно. Затем вдохните и расслабьтесь.  Примечание:  1. Эта медитация не рекомендуется беременным.  2. В классе эта медитация проводилась в течение 8 минут. Йоги Бхаджан установил, что для разных людей необходимо разное время выполнения. Во многих ситуациях хорошо делать медитацию в течение 11 минут. Подписывайтесь на меня в социальных сетях: ВКонтакте Инстаграм @108_aleks Фейсбук Ставьте лайк, оставляйте свои комментарии, делитесь этими видео с другими, подписывайтесь на канал. Хочется отблагодарить? Карта Сбербанка ₽ 4817 7602 3324 5822 В сообщении напишите “на развитие проекта. “ Благодарю Вас 🙏✨☯ #кундалинийога #сатнам #медитация #кундалинийога #силадуха #творческаяэнергия #внутренняяалхимия