Виды МЕДИТАЦИИ и их польза

Казалось бы все равно где, когда и в каком положении общаться с собой и со вселенским разумом. Но медитация, как и все во вселенной, требует роста, развития, перемен и свежего воздуха. Поэтому как в медитацию так и в процесс инсайтинга я стараюсь внести разнообразие. Разных видов медитаций много. Я практикую статическую и динамическую. Заметил что лично мне расслабить психику намного легче в динамике чем в статике. Поэтому одним из любимых способов побыть с самим собой является бег. В процессе бега я нахож