5 минут годы сметут, бока сотрут!

Всего пять минут утром таких простейших движений с последующим контрастным душем способны повернуть время вспять! Это мелкий семенящий бег в нескольких вариаций в сочетании с суставной разминкой или без нее. Что мы получаем: качественную тренировку сердечно-сосудистой системы, проработку мышц ног, разогрев суставов и психическую разрядку. Если после физической практики принять контрастный душ, имеем полноценную антивозрастную методику! ●●● МОЙ ИНСТАГРАМ Production Music courtesy of Epidemic Sound!