Упражнение для безоперативного лечения грыж и спондилолистезов позвоночника

В 19 лет, перед Олимпиадой в Пекине белорусский тяжелоатлет Андрей Арямнов столкнулся с большой проблемой: две межпозвоночные грыжи 7 и 9 мм. Самое простое и доступное упражнение оказалось самым надежным помощником в борьбе за здоровую спину. Берите на вооружение и будьте здоровы!