Практики восстановления из разных традиций

Дорогие подписчики и гости канала! В своем новом видео, в аспекте актуальных сейчас задач - я расскажу о том, с помощью каких инструментов можно восстановиться. Этими инструментами пользовались практики из самых разных эпох. Я сделаю с вами эти практики – чтобы вы в любой момент могли помочь себе, расслабить свое тело и восстановиться. * * * Подписаться на мой Инстаграм: * * * Официальный сайт школы : * * * Подписаться на закрытый телеграм-канал с обновлениями: Тайм-коды: 00:14 вступление 3:38 задачи восстановления в прошлом и сейчас 4:47 контроль в стрессогенных ситуациях: тело и дыхание 8:54 практика расслабления лицевых мышц 11:51 «освобождение солнца и луны» - практика для глаз 15:30 пребывания в настоящем – двигающийся взгляд 20:10 практика для расслабления рта, челюстей 25:25 расслабление лица, ушей, носа, губ 28:47 практика расслабления шеи 29:37 «чистка небесной пагоды» - ра