Упражнение “Волна“ - Пилатес На Волне с Еленой Давыдовой

Упражнение великолепно восстанавливает позвоночник! Во время движений происходит щадящее комфортное вытяжение и питание позвоночника, раскрепощаются зажимы, уходят боли. Укрепляются руки, незаметно и легко выравнивается осанка. Тело становится более гибким и подтянутым. Улучшается обмен веществ. На заметку: если у вас длинные ноготки, можно использовать вместо мячей гермомешки для рыбалки и туризма (на 6-15 литров)