МИНУС КГ ЗА 7 МИНУТ (НЕ КЛИКБЕЙТ) разгон лимфы, как избавиться от лишней воды в организме ЗА 7 ДНЕЙ
❔ ❓ Q&A: ❓ ❔
😲 Мне нельзя прыгать! Что делать?
- Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением!
❌ Повторять эту тренировку на следующий день?
- Нет, день занимаемся, день отдыхаем!
(●’◡’●)
Если ты занимаешься каждый день, то чередуй группы мышц. Сегодня ты прорабатывала руки, завтра - ноги. Или день кардио нагрузок, день силовых упражнений. А что касается кардио тренировок, их можно делать каждый день.
💪🏼 Когда делать упражнения?
- Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
💔 У меня месячные, можно ли заниматься?
- Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. Поэтому если нет болей, и ты чувствуешь себя хорошо, занимайся, но не сильно.
🍔Как питаться что
1 view
134
19
2 days ago 01:31:47 1
✪ Уникальные экзотические техники массажа. Битва Кланов май 2024
2 days ago 00:02:34 1
Bugatti Veyron 16.4 1001 HP vs BMW M5 E34 Turbo by AG [Uncut 4k ONE TAKE]
2 days ago 00:54:38 1
“Минус 3 кг за одну ночь!“ Как быстро похудеть без диет и тренажеров. Психолог Галина Турецкая
2 days ago 00:18:33 1
Дам ₽ если найдешь мне швею! Открываем новые цеха / Оборот 2 ярда! Прокачал тачки)
3 days ago 01:56:56 1
Минус 15 кг за 15 минут. Комбо метод от Марины Корпан
4 days ago 00:06:45 1
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Как Похудеть Легко. ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️
4 days ago 00:29:33 1
СЛИЛ ВСЁ ПО НИЗУ РЫНКА в МИНУС РАДИ ЭТОГО... МИЛЛИАРД на МАРКЕТПЛЕЙСЕ. 61 СЕРИЯ. GTA 5 RP MAJESTIC
4 days ago 00:17:47 1
Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
4 days ago 00:21:58 1
Вызов ПРИНЯТ! Худею Уже МИНУС 4 кг? Марафон только НАЧАЛСЯ | YouTube | Марк Никольский! Влог
4 days ago 00:44:38 4
НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ Люди Икс 1992 | Обзор X-Men 1992 от Westl
5 days ago 00:06:23 1
-31 кг. Похудение.Результат Сибирское здоровье. Очищение организма.
5 days ago 00:02:26 1
РЕАЛЬНЫЙ ОТЗЫВ #ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ #ДАВЛЕНИЕ #СОСУДЫЧИСТЫЕ #ТРОМБЫ ХОРОШИЙ СОН ЧУВСТВУЮ СЕБЯ МОЛОЖЕ
5 days ago 00:03:28 1
Минус 7 кг. в неделю! Делайте это дома! От такой ходьбы худеют все, даже ленивые