Стрим-lite 3. О физкультуре, здоровье и разном другом
Донат:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия):
Стрим-lite 3. О физкультуре, здоровье и разном другом
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 Начало
00:59 Традиционный стишок в начале стрима
01:56 О небольшом количестве зрителей
02:17 О донате
02:50 Может ли маленький победить большого здорового мужика
06:47 Что делать при низкой кислотности желудка
07:34 Мое мнение об упражнениях со скакалкой ( и о гимнастическом ролике) и вообще о спортивных снарядах и оборудовании и его роли в наших тренировках
11:20 Были ли у меня травмы, как я после них восстанавливался и о лечении травм физическими упражнениями
13:54 О зрителях, донате и чате
14:51 Какой отдых нужен, если перетренировался
18:07 Можно ли накачаться раз и навсегда
19:23 Можно ли пить Омега 3 вместе с поливитаминами
22:49 Правда ли, что нужно ходить в день 10000 шагов
25:37 Почему наркоман может хорошо выглядеть, а физкультурник - нет
27:42 Физкультпривет от Семенчика
28:12 Баню спамера в прямом эфире
28:48 Вечер рифм продолжается
29:05 Почему Найт Диас, часто будучи накуренным, и марафоны бегает и в соревнованиях по ММА побеждает
32:05 О книге Поля Уэйда про тренировку заключенных
32:45 Как тренироваться в жару
35:15 Об этом стриме
35:39 Нужно ли употреблять спортивное питание и Почему белки куриных яиц лучше любого, даже самого дорогого протеина
39:41 О тренировке на гимнастических кольцах
41:18 Как влияет физкультура на работу щитовидной железа и Почему упражнениями можно и оздоровить и вылечить организм
45:12 О чечевице
45:46 О подтягиваниях
46:26 Надо ли заниматься дыхательными упражнениями в процессе заболевания коронавирусом и потом - в период восстановления
49:12 Можно ли есть, если нет аппетита и Как вернуться в нормальное здоровое состояние
51:25 О моей прическе
51:46 Вредны ли для суставов тренировки с дополнительным весом на турнике и брусьях
53:17 Как я работаю над дельтовидными мышцами
54:13 О восстановлении суставов и связок
55:40 Через какое время после вакцинирования можно тренироваться
56:47 О совмещении тренировок с курением и Почему курение - самая бессмысленная привычка и Как от нее избавиться
01:00:25 О порядке упражнений в моей программе - почему он такой
01:02:41 О блокировке спамера и донате
01:03:42 О желатине и еще раз о спортивных добавках
01:04:43 Тренируюсь ли я после 20:00 (спойлер: да. Я тренируюсь даже ночью)
01:05:57 Как я избавился от межреберной невралгии
01:08:00 О гирях и гиревом спорте
01:08:16 Какое по моему мнению самое эффективное упражнение на пресс
01:09:37 Сколько раз в год надо вакцинироваться
01:10:16 Помогает ли организму 36 часовое голодание и Помогает ли организму вообще какое-либо голодание, длинное или короткое
01:02:16 “Спасибо“ за ответ про голодание)
01:12:29 Про шахматы за моей спиной - почему они там стоят
01:12:51 Ставьте, пожалуйста, лайки!
01:13:52 Окончание стрима
70 views
896
487
4 months ago 00:07:22 1
Взлом любой модели PlayStation 3 за 5 минут! Прошивка (PS3 Fat, PS3 Slim, PS3 Super slim)
4 months ago 09:18:20 1
ИВЕНТ Гк — ЛЕТНЯЯ ЭКСПЕДИЦИЯ. ДЕНЬ 6 [IEVGI] ЗЛЫЕ ГЕНИИ
4 months ago 00:00:00 1
Euro Truck Simulator 2 (TruckersMP) КОНВОЙ
4 months ago 03:16:34 1
ПО ИТОГУ НАУКА или НАЙКА? Наёмный Командир [NAUKA]. 1585 Эло Рейтинг
4 months ago 01:59:39 1
МЫ ПРИШЛИ ЗА УЛОВОМ! РУССКАЯ РЫБАЛКА 4 - ОБЩАЕМСЯ И РЫБАЧИМ | СТРИМ
4 months ago 00:00:00 1
🧊ONCE HUMAN🧊| ДАНЖИ БУНКЕРЫ | PVE - X012
4 months ago 04:49:09 1
ИСУ-152 ЗВЕРОБОЙ — СЛОЖНЕЙШИЕ 3 ОТМЕТКИ НА 8 ЛВЛ! Часть 8
4 months ago 00:00:00 1
ПОБЕДНЫЕ 50К ЗОМБИ | Project Zomboid | СТРИМ #33
4 months ago 06:53:48 1
НАТИСК — УЖЕ 3280 ОЧКОВ! РЕКОРДНЫЙ СТАРТ. ВАЖНЕЙШИЙ ДЕНЬ
4 months ago 00:00:00 1
Катаемся в Euro Truck Simulator 2 TMP #shorts
4 months ago 00:00:00 1
Катаемся в Euro Truck Simulator 2 TMP
4 months ago 00:00:00 1
ЯРкое прохождение: Ведьмак 3: Кровь и Вино (2) - Туссент: рыцари, дамы и вампиры
4 months ago 02:21:22 1
ПОБЕДНЫЕ 50К ЗОМБИ | Project Zomboid | СТРИМ #30
4 months ago 06:55:29 1
НАТИСК — ПОМОГУ ВАМ ВЗЯТЬ РАНГ ЛЕГЕНДУ! СТАРТ 2883 ОЧКОВ
4 months ago 00:00:00 1
СТРИМ ПО DAYZ - АПОКАЛИПСИС - В ПОПЫТКАХ ВЫЖИТЬ- СУРОВОЕ ВЫЖИВАНИЕ ЗИМОЙ - ХАРДКОР -
4 months ago 02:58:46 1
ХОВАНСКИЙ И МЭДДИСОН Подкаст l Тайна убийства Романовых l Возвращение легендарного дуэта
4 months ago 05:20:40 1
НАТИСК — 3013 ОЧКОВ! Я НЕ СМОГУ СДАТЬСЯ! ПУТЬ В ТОП 10