Самосострадание | автор Кристин Нефф | Глава 1 О силе сочувствия и доброты к себе | Аудиокнига

Прослушать и скачать аудиокнигу Общение отношения: Эффективность: Развитие: Психология: Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее. В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный, чем вы. И когда это обнаруживается, внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности. Для кого эта книга Для всех, кому необходима поддержка и забота. Для тех, кто страдает от низкой самооценки . Для тех, кто слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой. Автор Кристин Нефф Издательство Манн, Иванов и Фербер Шеф-редактор Светлана Мотылькова Ответственный редактор Татьяна Рапопорт Литературный редактор Дарья Сальникова Арт-директор Мария Красовская Дизайн обложки Александр Красовский Верстка Екатерина Матусовская Корректоры Евлалия Мазаник, Юлиана Староверова Перевод с английского Ольги Дихтер и Наталии Рудницкой ISBN 978-5-00169-555-4