Учу вас дышать / Правильное дыхание / от Мориарти

Видео о медитации дыхания - отличный способ улучшить вашу практику медитации и обрести покой и гармонию в своей жизни. Медитация дыхания является одной из самых простых и эффективных техник медитации, которая помогает укрепить ваше внимание и сосредоточение. Она также позволяет вам испытывать глубокую релаксацию и уменьшить стресс. Это видео научит вас основам медитации дыхания и покажет, как правильно сидеть и дышать, чтобы достичь наибольших результатов. Вы узнаете о том, как использовать дыхание в качестве точки опоры для своего внимания и как обратить свои мысли на наблюдение за дыханием. Медитация дыхания также способствует укреплению связи между вашим умом и телом. Она поможет вам осознать свои эмоции и физические ощущения, а также научит находить эмоциональное и физическое равновесие. Практика медитации дыхания рекомендуется всем, кто стремится улучшить свою концентрацию, снять напряжение и повысить уровень энергии. Она также может помочь в снятии симптомов тревоги и депресс