Почему ОПАСНО КАЧАТЬ ПРЕСС, не зная состояние ТАЗОВОГО ДНА. Проверь себя прежде чем качать пресс❗

Единицы знают, что прежде чем начинать усиленно качать пресс и стоять в планках по 10 минут, нужно проверить СОСТОЯНИЕ ТАЗОВОГО ДНА, ведь именно эти мышцы отвечают за плоский и подтянутый живот. При их дисфункции органы опускаются, а живот неизбежно вываливается… Подготовила для вас 5 простых тестов. Рекомендую сделать всем и особенно тем, у кого “живот не худеет несмотря ни на что“. *Готовы к серьезным, но бережным тренировкам с wow-эффектом для подтянутого животика, переходите по ссылке по ссылке* → и успевайте занять место на марафоне «Плоский живот»😉 *Используйте промокод → UCOR, чтобы получить дополнительную скидку на марафон* 🔥 Важно понимать, что качество тренировки пресса и результат напрямую зависит от состояния мышц тазового дна. Простые тесты из этого видео помогут Вам определить, в каком состоянии находятся мышцы тазового дна и можно ли Вам активно делать упражнения на пресс. Да, это более сложно, чем просто убить