Что такое Связное дыхание ДМД. часть 2

Меня привлекает в связном дыхании то, что этот процесс абсолютно безопасен. Хотя, если говорить о связанных с дыханием процессах в теле, то они могут показаться необычными для новичков. Но со временем, после нескольких сеансов, всё становится более привычным. Обычно это 2-5 процессов, каждый из которых длится около часа-полтора. За это время человек может погрузиться в дыхание, пережить какие-то внутренние ощущения и выйти с завершёнными переживаниями. Что меня привлекает в дыхательных практиках? Прежде всего, это простота и надёжность. Всего через 5-10 минут такого дыхания у любого человека начинаются изменения, если соблюдены определённые условия: расслабление, лежачее положение и желательно закрытые глаза. Это похоже на состояние сна. Мне важно, чтобы в жизни, которую я веду, был момент осознавания себя. Осознавание по сути — это присутствие. Дыхание быстро возвращает меня из фантазий в настоящее. Чтобы запустить процесс, нужно дышать осознанно и связно(без паузы между вдохом и выдохом). Глубокий вдох, затем расслабленный выдох, и так чаще и больше. Через 10 минут начинается спонтанное дыхание, происходит качественный переход, и сознание расширяется. Накапливается энергия, которая даёт телу новый импульс. В состоянии расширенного сознания возможности внутреннего наблюдения резко увеличиваются. Можно увидеть себя изнутри, не в смысле органов, а именно энергии. Это помогает понять, кто ты на самом деле. Люди часто осознают себя только телом, но потом начинают понимать, что это не так. Происходит интуитивное узнавание себя. Осознавая себя не только телом, а как поток внутренней энергии, можно путешествовать внутри себя. Я бы назвал дыхательные процессы путешествием. Это не медитация и не обычное состояние, это нечто похожее на сон. Некоторые называют это медитацией на ощущения. Тело очищается от старых стрессов и внутренних застоялостей. Эти ощущения приходят через переживания, возникают и проживаются разные паттерны, известные в психологии. Но в дыхательных практиках эти паттерны проживаются полностью — в виде ощущений и чувств, которые приходят, проживаются и уходят в виде образов. За один час дыхания человек может прожить много внутреннего материала. В итоге появляется значительная расслабленность, отпускание внутренних границ. Это свободное дыхание и ощущение внутренней свободы. Даже если это не осознаётся, оно всё равно появляется. Это становится в дальнейшем значительным внутренним ресурсом.