Становая тяга. Плие. Здоровая спина. Здоровый позвоночник. Фитнес. Осанка. Гибкость позвоночника.

Лучшие упражнения для здоровой спины. Осанка зависит от формы гибкости позвоночника, от состояния нервно – мышечного и связочного аппарата. Поддержание ровной спины можно сделать с помощью несложных упражнений. Хорошая осанка — залог здоровья человека. Поэтому за прямой спиной следят с малых лет. Если же позвоночник уже с неправильными изгибами, то желательно проделывать комплекс специальных упражнений, чтобы поддержать мышечный корсет. Эта методика придаст гибкость спине и восстановит правильное положение позвонков. Почему осанка влияет на здоровье? Позвоночник — основа крепления внутренних органов. Ровная осанка гарантирует правильное их расположение вдоль тела. Искривленная спина приводит к сбою в работе органов. Если вовремя не заняться тренировками, то вероятность развития серьезных заболеваний увеличивается. Роль мышечного корсета Хорошая осанка формирует крепкий мышечный корсет, который приносит пользу организму: суставы не изнашиваются; происходит равномерное распр