💊 Лечение ожирения. Топ 3 ошибки при снижении веса. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЧЕМУ НЕ ХУДЕЮ НА ДИЕТЕ?- частый вопрос на приеме 👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸При разборе диеты у большинства пациентов встречаются схожие ошибки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Главные ОШИБКИ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 ЧАСТЫЕ ПЕРЕКУСЫ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻В свое время в диетологии была популярна концепция 5-разового питания. С точки зрения стабильности сахаров крови концепция работает, а вот с точки зрения выработки инсулина и контроля веса влияние крайне негативное. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻На ! каждый (особенно сильно-на углеводный) приём пищи наша поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Чем больше приёмов пищи, тем выше выработка инсулина и активнее набор веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅При снижении веса и ИР полезн