Анализ бега, как профилактика травм

Экипировка для бега: В спортивной медицине ежегодно большое количество любителей бега и триатлона обращаются за помощью. А зная типичные травмы бегунов, можно изучить причины травматизации любителей бега более подробно, и лучшим средством изучения стал анализ бега. Согласно статистике, значительная часть любителей бега получают травмы в течение всего года. Некоторые из этих травм легко проходят, а некоторые требуют серьёзного лечения и реабилитации. Используются различные методы для предотвращения травм и оптимизации техники бега, такие как офп, сбу, силовая тренировка (для повышения выносливости тканей). Благодаря развитию гаджетов, можно заснять бег и провести тщательный анализ техники, чтобы внести качественные изменения для улучшения техники бега. На встрече с врачом мы затронули следующие вопросы: - Что из себя представляет видеоанализ бега. - Для кого и зачем проводить анализ бега. - Пример видеоанализа бега для определения причины травмы у конкретного человека. - Научились анализировать свой бег и правильно использовать полученную информацию. Спикер: Азамат Естаев — врач спортивной медицины и реабилитации клиники Динамика. Работал в спортивно-реабилитационной клинике при Национальном Олимпийском комитете Республики Казахстан. Опыт работы с профессиональными спортсменами. 00:00 Анализ бега, как профилактика травм 00:03 О спикере 02:46 Что такое анализ бега 07:30 Механика бега 11:27 Анамнез 21:25 Для чего и кому нужен анализ бега 23:22 Стимул восстановления адаптации 27:15 Что нужно для анализа бега 29:01 Осмотр 30:41 Примеры 42:28 Восстановление 47:04 Оптимальные тренировки 53:08 Проведение анализа бега 1:43:06 Вопросы-ответы 1:44:56 Подведение итогов лекции #бег #анализбега #спортивнаямедицина