The widest push-ups / Широчайшие отжимания

English below Упражнение напоминает отжимания от пола. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки максимально широко. Постановка рук - ключевой момент, если они будут поставлены не достаточно широко, то мышцы спины не включатся в работу, а наша задача - задействовать именно спину. Амплитуда движения - минимальная. Exercise is reminiscent of push-ups from the floor. Starting position - feet shoulder width apart, arms as wide as possible. The setting of the hands is a key point, if they are not set wide enough, then the back muscles will not be included in the work, and our task is to use the back. The amplitude of motion is minimal. Our mobile app: Our site: