Снаряжение для приключений:
Автономный трейлраннинг — сложно и опасно, красиво и интересно — что из этого правда? Далеко ли ехать чтобы увидеть карьеры, горы и ущелья? Где найти брод зимой, и сколько это всё стоит? Сегодня мы нанесём новые места на карту трейлраннера Подмомосковья. И узнаем как сделать безопасный и живописный маршрут своими руками и ногами.
На лекции мы узнаем:
Какие есть интересные и красивые трейловые маршруты в Подмосковье.
Как туда добраться.
Где найти компанию или как побежать одному.
Какая экипировка понадобится на маршрутах.
Как составить маршрут самостоятельно и на что стоит обратить внимание.
Спикер:
ИЛЬЯ КЛИШО — автономный трейлраннер с 2018 года. Создатель некоммерческого проекта и телеграм-канала «Самодельный трейл».
00:00 - О спикере
00:23 - Проект «Самодельный трейл»
01:52 - Автономные трейлы, особенности, преимущества
08:22 - Построение маршрута трейла (выбор интересных мест, точки старта и финиша)
21:05 - Планирование маршрута
21:08 - Планирование маршрута: как построить нитку маршрута, корректировка
24:24 - Планирование маршрута: рассчитываем питание
27:24 - Планирование маршрута: рассчитываем тайминг
28:49 - Планирование маршрута: погодные условия и выбор экипировки
30:37 - Планирование маршрута: комплексная оценка маршрута
31:30 - Варианты ошибок (по трассе, физиологические, заблудиться)
40:05 - Личные советы спикера по трейлу
52:43 - Карта Подмосковья
52:52 - Карта Подмосковья: северное направление
53:57 - Карта Подмосковья: восточное направление
55:16 - Карта Подмосковья: южное направление
57:01 - Карта Подмосковья: западное направление
57:49 - Примеры маршрутов: «Моревский карьер» (39км), «на Марс» (28км)
01:02:24 - Примеры маршрутов: «Усадьба Поленово» (37км)
01:05:21 - Примеры маршрутов: «Музей ВВС в Монино» (20км)
01:09:20 - Примеры маршрутов: «Генератор Аркадьева-Маркса» (30км)
01:11:11 - Примеры маршрутов: «Фосфоритный рудник» (от 20 до 45км)
01:14:19 - Примеры маршрутов: «Романцевские горы или Кондуки» (от 20 до 45км)
01:27:45 - Контакты спикера, QR-коды треков на карте
#СМЛекцияСпорт #Трейлраннинг #Трейл
7 views
4310
1544
7 months ago 00:07:32 0
ДЛИТЕЛЬНАЯ пробежка по ЛОСИНОМУ острову
7 months ago 01:00:11 0
ТОП-5 инструментов успешного руководителя в 2024 году
7 months ago 00:37:31 0
Тяжелейшая гонка в Малайзии! Психология ультрамарафонца на гонке 100 км.
7 months ago 00:28:05 1
Трейл МОЛНИЯ от Open Band 2024 / 19км ПЕСКА и ЖАРЫ / Ступино - открыли новое место
8 months ago 00:36:03 0
Я думал, что умираю! Что нас убивает?
8 months ago 00:14:53 6
Непал. Вокруг Аннапурны. 1 серия
8 months ago 01:49:14 3
«С дивана» на самый опасный ультрамарафон: как любителю участвовать в «Marathon des Sables»?
8 months ago 00:09:31 0
Спортивный забег на ПЕРЕВАЛ ДЯТЛОВА! “КОТЛОВ УРАЛ” стал одним из спонсоров уникального проекта
8 months ago 00:31:22 21
Красивейшая гонка на 100 км. Ультра Трейл в Таиланде.
9 months ago 00:18:08 4
Vottovaara Mountain Race Часть первая предбеговая
9 months ago 00:08:48 1
SIVER TRAIL | Трейлраннинг в Приисковом. Ивановские озёра. Хакасия.
9 months ago 00:14:46 5
GRUT всегда крут! Юбилейный ультрамарафон в Суздале
9 months ago 00:29:08 0
Приехал в горы и сразу выздоровел! Ультра это “лекарство“.
9 months ago 01:17:41 0
Александра Бородинова: после марафона через 2 недели пробежала ультру 119км
9 months ago 01:40:51 3
Василий Корыткин. Черви в печени, тепловые удары, кровавые ступни - участь ультрабегуна
10 months ago 01:04:12 10
Реакклиматизация после горных забегов
10 months ago 00:01:35 30
Как перебраться на другой берег ? Показывают участники гонки с препятствиями КАЗАКИ - 5
10 months ago 00:02:22 16
Казаки против Ниндзя
10 months ago 00:00:59 0
Кроссовки с кевларовой сеткой Matrix: RAIDLIGHT ULTRA 3.0
10 months ago 00:19:33 0
Нельзя бегать без гаджетов! Часы, пульсометр, что еще? – Миф 17 из цикла “Бег. Мифы и предубеждения“
10 months ago 01:01:16 0
Пульсовые зоны у начинающих бегунов. Высокий пульс - это опасно?
10 months ago 00:19:46 0
Опасно ли бегать на высоком пульсе? И когда он упадет? – Миф 18 из цикла “Бег. Мифы и предубеждения“
10 months ago 00:58:51 20
Трейлраннинг: как подготовиться к горным забегам и начать бегать трейлы?
10 months ago 01:09:53 0
Golden Ring Ultra Trail 100 2024. Слабоумие и отвага.