Человек с силой воли!

Человек с силой воли! Казахстанец похудел на 65 кг за полгода и продолжает борьбу с лишним весом. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ На данный момент он сам ведет сопровождение по похудению на своей страничке инстаграмм ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Eго история началась почти 20 лет назад, именно тогда он вступил в бой с лишним весом впервые. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - Набирать вес стал после 25 лет. В то время практически не следил за питанием, нормально не завтракал и не обедал, мог просто купить денер и запить его газировкой, а вечером объедался за весь день. И я даже не заметил, как эти ночные переедания жирной и калорийной пищи, стали причиной борьбы с лишним весом, которая затянулась на десять лет, - рассказывает Айдар. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Так, уже к тридцати годам его вес достиг 130 килограмм. Организм начал сдавать позиции. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - На ежегодном скрининге у меня обнаружили целый набор проблем со здоровьем. Сахарный диабет второго типа, повышенное артериальное давление до 180, проблемы с печенью, язва желудка и камни в почках. И это, не считая, и без того заметной отечности, отдышки и боли в суставах. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Только заключения врачей смогли вразумить Айдара. Но экстремальное похудение, голодание и диеты приводили только к срывам, из-за которых он набрал еще 25 килограмм, итого 155кг⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - После этого мне стало понятно, что таблеток для похудения не существует! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Первый шаг к правильному похудению начался со старой книги «Беседы о питании», которую Айдар нашел на полке у родителей. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - Это был первый сдвиг, я начал понимать, что такое белки, для чего жиры, потребность углеводов, зачем нужны витамины, для чего нам гормоны и, как происходит их синтез. Меня очень заинтересовало это! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ После этого Айдар начал читать литературу с такой же тематикой, покупать курсы диетологов, консультироваться с врачами и постепенно пришел к правильному питанию. Благодаря чему он смог похудеть на 65 килограмм всего за полгода без голодовок и спорта подобрав правильный рацион КБЖУ. Здоровье тоже пришло в норму. Сняли диагноз сахарного диабета, нормализовалось здоровье. ⁣⁣⠀