МОЯ МАТЬ ПОСТОЯННО СРАВНИВАЕТ МЕНЯ С КЕМ-ТО - что делать?

Вопрос от зрителя: «И еще, подскажите, пожалуйста, как не обращать внимание, когда мать сравнивает с кем-то постоянно, и даже если не сравнивает, и рассказывает про других, то со скрытым подтекстом, что этот человек гораздо лучше тебя и тебе никогда не дорасти до него. При чем это касается почти всех, даже когда нет видимых оснований для похвалы, мол у него конечно все блага есть, а тебе этого не видать, потому что недостаточно хорош. И поэтому чувствуешь себя всегда недостаточно хорошим, не достойным, что все более достойны меня и мои желания необоснованны и недостижимы. И главная проблема в том, что эти установки сидят в подсознании. Подскажите, как от них избавиться?» Комментарии, которые я писал в течение урока: 1 - я разрешаю себе прекратить называть своих родителей источником безусловного счастья; 2 - я больше не жду от них портала в состояние безусловного счастья в утробе; 3 - я признаю свою неидеальность / свое несовершенство - я не могу влиять на других людей, я не могу заставить