Как Накачать Пресс Дома / Жиросжигающая кардио тренировка

КРИС ХЕРИА. Лучшая жиросжигающая тренировка для пресса. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова Крис Хериа, и канал GymFit INFO рады приветствовать Вас в новом видео. Сегодня мы будем выполнять #жиросжигающую тренировку, которая поможет накачать пресс и просто убить мышцы кора. Давайте сделаем это прямо сейчас! Отлично, давайте начинать нашу жиросжигающую тренировку пресса. ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1:55 Удержание уголка (L-Sit) 2:54 Скручивания с роликом для пресса 3:55 Скручивания с гантелью 4:54 Подъемы ног с гантелью лежа 5:54 Планка с разведением ног 6:54 Русские повороты с гантелью 7:54 Подъемы коленей в стороны в висе 8:54 Шаги альпиниста в висе 9:54 Подъемы ног на брусьях 10:56 Подъемы коленей на брусьях 45 секунд – работа, 15 секунд – отдых Повторить