30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА || ИЗБАВЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА И ДРЯБЛОГО ТЕЛА

Этот роскошный пилатес на все тело зарядит бодростью на весь день, улучшит кровообращение, гибкость и мобильномть суставов! Тренировка подходит для любого кровня поднотовки❤️🙏 ❣️❣️ рекомендую выполнять все движения медленно и плавно, чувствовать каждый позвонок и мышцу вашего тела! Находиться на коврике здесь и сейчас, не отвлекаясь на внешние факторы!!! Соблюдая эти простые рекомендации ты заметишь как глубокие мышцы включатся лучше и придет концентрация!!!! ❣️❣️ Не забудь написать в комментариях понравился ли Вам данный комплекс упражнений и какие тренировки Вы хотели бы видеть на моем канале😍💪 Ютуб-канал: @rilates?si=XRJLwsZ26oyO6upl В моей ТГ-канале как раз активно ведется обсуждение темы выпирающего живота!!! Я написала несколько постов: ❣️о диастазе; ❣️ какие факторы влияют на выпирающий живот; ❣️ как сделать тест, чтобы узнать есть диастаз или нет. Переходи, читай, получай огромное количество полезной информации, подписывайся и участвуй в обсуждениях, общайся со мной напрямую😍🤪⬇️⬇️⬇️ ТГ: Дзен: До встречи на коврике❤️🥹🙏