Крутая вариация гоблет-приседания от Вестсайда: базовое упражнение для ног, ягодиц, и пресса.

Крутая вариация гоблет-приседания от Вестсайда: базовое упражнение для ног, ягодиц, и пресса. Это движение вовлекает в работу весь корпус, руки работают статически. Также удержание веса перед собой учит правильно располагать грудную клетку и корпус. Упражнение увеличивает мобильность коленного и тазобедренного суставов, и помогает избавиться от нарушений осанки в приседе.