bodymaster : Упражнение "Паук"

bodymaster : Упражнение “Паук“ Подробное описание смотрите на сайте Основные мышцы: Грудные Оборудование: Своё вес Уровень: Лёгкий Правила выполнения упражнения 1. Примите положение упора лёжа. Руки согнуты под углом 90 градусов. Это исходное положение. 2. Приставьте колено правой ноги к правому локтю и заведите его вперёд. 3. Верните ногу в исходное положение и повторите то же самое с другой стороны. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: Выбери себе тренировку