“Умная“ и полезная разминка

В данном видео почти полностью приведена разминка, которую делаем вначале каждого занятия. Видео получилось довольно длинным, потому что мы хотели осветить нюансы, желающие её по-настоящему полезной. По мере освоения, время на её выполнение естественным образом сокращается. Ключевое здесь — осознать, почувствовать и понять непосредственно телом, идею движения, которая содержится в каждом элементе. Но даже без этого наполнения она подготовит вас к нагрузкам, и сделает вас более восприимчивыми и пластичными, и существенно уменьшит риск получения травм при освоении лонгборда.