# Кабачковая запеканка по домашнему рецепту. Готовлю Кабачки Теперь Только Так!
# Кабачковая запеканка по домашнему рецепту
Запеканка из кабачков с куриным фаршем и овощами — это великолепный вариант для здорового и сытного ужина. Кабачки являются источником витаминов группы B, витамина C, а также минералов таких как калий, железо и магний. Фарш куриный богат белком. Овощи добавляют блюду витаминов, а сыр твердый обогащает его кальцием. Такое блюдо способствует улучшению пищеварения и насыщению организма полезными веществами.
Ингредиенты:
1. Кабачок — 2 штуки (приблизительно 700-750 грамм);
2. Фарш куриный — 500 грамм;
3. Яйца — 2 штуки;
4. Лук — 1 штука;
5. Сладкий перец — 1 штука (или половина, если перец большой);
6. Сыр твердый — 60 грамм;
7. Укроп — по вкусу;
8. Сметана — 2 чайные ложки (10 миллилитров);
9. Масло растительное — 2 чайные ложки (10 миллилитров);
10. Чеснок сухой (гранулированный) — 1 чайная ложка (5 грамм);
11. Перец черный молотый — по вкусу;
12. Соль — по вкусу.
Кабачок, Фарш куриный, Яйца, Лук, Сладкий перец, Сыр твердый, Укроп, Сметана, Масло растительное, Чеснок сухой, Перец черный молотый, Соль.
Приготовление:
1. Натереть кабачок на крупной терке и посолить. Оставить на весь жарки, чтобы кабачок пустил сок.
2. В это время мелко нарезать лук и сладкий перец.
3. К фаршу добавить соль, перец и гранулированный чеснок, затем нарезанный лук и тщательно перемешать.
4. Отжать кабачок от лишней жидкости. В фарш добавить отжатый кабачок, нарезанный сладкий перец, измельченный укроп и яйца. Все хорошо перемешать.
5. Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить получившуюся смесь.
6. Смазать верх запеканки сметаной и поставить в разогретую до 180 градусов Цельсия духовку на 30-35 минут.
7. После этого достать форму, посыпать запеканку тертым сыром и отправить в духовку еще на 10 минут.
8. Подавать запеканку желательно горячей.
Кабачковая запеканка — это идеальный вариант для тех, кто ищет вкусные и здоровые рецепты. Это блюдо не только насыщенное и ароматное, но и содержит массу полезных веществ, благоприятно влияющих на здоровье. Запеканка из кабачков с добавлением курицы и разнообразных овощей обладает высоким содержанием белка и пищевых волокон, что делает её прекрасным выбором для ужина. К тому же, это блюдо просто готовить, оно экономично и может стать замечательным дополнением к любому столу.
Кабачковая запеканка, рецепт запеканки, кулинария, здоровые блюда, домашняя кухня, рецепты с кабачками, запеканка с курицей, вкусно и полезно, диетические блюда, запеканка без мяса, вегетарианство, овощные блюда, легкие рецепты, закуска, ужин, лучшие рецепты, повседневное меню, питательные блюда, готовим дома, здоровое питание, рецепты для здоровья, вкусные рецепты, простые блюда, рецепты на каждый день.
Калории: 190, Белки: 20, Жиры: 10, Углеводы: 10.
Приятного аппетита!
9 views
158
30
3 minutes ago 00:02:04 1
Самый Простой Кабачковый Пирог без Заморочек
4 minutes ago 00:03:17 1
ГОТОВЬТЕ пока сезон Кабачков не закончится. Самый Вкусный и Простой РЕЦЕПТ из КАБАЧКОВ!
21 minute ago 00:00:28 8
“ Мама, жена, домохозяйка“
23 minutes ago 00:06:31 1
Кабачки летом НЕ ЖАРЮ, НЕ ПЕКУ. Готовлю только так! МИНУТНАЯ ВКУСНОТА.
29 minutes ago 00:03:17 18
Кабачки
1 hour ago 00:03:38 1
Вкуснейший Кетчуп по Рецепту Моей Свекрови. Кетчуп из кабачков
2 hours ago 00:00:50 128
Фантазия в духовке
2 hours ago 00:03:09 1
Кабачки маринованные просто СКАЗКА! И не надо огурцов, специально сажала на 2 куста больше
2 hours ago 00:00:21 536
кабачки
3 hours ago 00:13:01 1
Закрываю по 50 банок! Все просят рецепт! Кабачки как шашлычки) Закуска из кабачков на зиму
3 hours ago 00:09:48 1
Просто натрите 2 кабачка! Лучше чем пицца! Такой вкуснятины я еще не готовила. Готовим Дома АСМР
3 hours ago 00:00:24 401
Кабачковые рулетики
4 hours ago 00:07:27 1
Котлеты из кабачков. Мой любимый рецепт
4 hours ago 00:08:20 1
Блинчики из кабачков. Это стоит попробовать!
6 hours ago 00:19:31 1
Запрещенный генератор бесплатной энергии [Свободная Энергия Джон Серл]
6 hours ago 00:02:12 1
Кабачки НЕ ЖАРЬТЕ! Этот ТРЮК покорил сотни хозяек! Просто быстро и вкусно.
7 hours ago 00:03:52 1
КАБАЧКИ УЛЕТАЮТ НА УРА, НЕ УСПЕВАЮ ПОДАВАТЬ НА СТОЛ! ВКУСНАЯ НАМАЗКА ЗАКУСКА НА ХЛЕБ.
7 hours ago 00:01:09 123
Кабачки фаршированные МХ
8 hours ago 00:00:32 1
Кабачки больше НЕ ЖАРЮ и НЕ ПЕКУ #рек #рекомендации #рецепты
8 hours ago 00:06:24 1
СУПЕР ВКУСНАЯ КАБАЧКОВАЯ ИКРА НА ЗИМУ / ИКРА ИЗ КАБАЧКОВ / CANNED ZUCCHINI SPREAD
8 hours ago 00:00:01 602
Кабачковыe блинчики
8 hours ago 00:04:08 1
ВОТ КОГДА ЛУЧШЕ ПОКУПАТЬ САЖЕНЦЫ ДЛЯ ЗАКЛАДКИ или РЕМОНТА САДА:
9 hours ago 00:11:28 1
5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите КАБАЧКИ
9 hours ago 00:11:32 1
КАБАЧКОВАЯ ИКРА - РЕЦЕПТ ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ ❤️🌿 ГОТОВЛЮ ТАК 30 ЛЕТ! 🍲🍝 Вся семья уплетает ложками! 😇