98. Эффективное общение и технику НЛП

Расскажите, пожалуйста, в шагах этапы эффективного общения. Как сделать так, чтоб количество задач соответствовало моим возможностям? Технику ИЛИ можно ли использовать для переноса ресурсов из прошлого в здесь и сейчас Подскажите пожалуйста, я не вижу картинки, когда закрываю глаза, поэтому не могу визуализировать. Как быть? Расскажите про обещание самому себе, можно ли “разобещать“ самому себе то, что когда то пообещал, как эффективно закрыть TOTЕ?