ТОП 5 РЕЦЕПТОВ из ГРЕЧКИ! Просто, Вкусно И Экономно! как похудеть мария мироневич
ТОП 5 РЕЦЕПТОВ из ГРЕЧКИ! Просто, Вкусно И Экономно! как похудеть мария мироневич
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
**************************************************************************************************
Плов с гречкой 00:01
филе куриное - 300 гр
гречка - 250 гр
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
вода - 500 мл
растительное масло - 1 ст.л.
соль,перец,зира по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гречка с тыквой 03:36
гречка отварная - 300 гр
тыква - 300 гр
молоко - 150 мл
растительное масло - 1 ст.л.
чеснок - по вкусу
соль,перец,карри по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гречка с томатом и грибами 05:56
гречка - 250 гр
лук - 1шт
морковь - 1 шт
вода - 400 мл
грибы - 300 гр(шампиньоны,у меня замороженные)
томатная паста - 2 ст.л.
сметана - 2 ст.л.
растительное масло - 1 ст.л.
Соль,перец по вкусу
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Суп с Гречкой 07:52
Гречка - 250 гр
Фарш - 250 гр(у меня индейка и лук)
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Томат - 1 шт (или 1 ч.л. томатной пасты)
Фасоль в собственном соку красная - 1 банка (или отварная)
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль,перец молотый,паприка копченая по вкусу
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гречаники 10:20
Гречка - 250 гр(отварная)
Фарш - 150 гр(куриный)
Яйцо - 1 шт
Лук - 1 шт( в фарш)
Соль,перец молотый по вкусу
Выпекать при температуре 180 гр в разогретой духовке около 30 минут
Приятного Вам аппетита!))
Сегодня мы приготовим топ 5 Лучших рецептов ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ! Вкусный ужин за 30 минут !Это быстрый ужин и обед за 30 минут для всей семьи,настоящее здоровое питание и ,конечно,все очень просто,ведь как варить гречку знают все.
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
Канал МИРОНЕВИЧИ
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
ИНСТАГРАМ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 54 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #гречка #изгречки #рецепты
1 view
295
97
8 months ago 00:39:20 1
ПЧК х НМДНИ: Хроники Леониса Парфия #2 / Выпуски 10-20
8 months ago 01:51:00 1
Пятый десяток. Телеспектакль (1983)
8 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
8 months ago 00:07:34 1
Как зарабатывать на арбитраже трафика? - АРБИТРАЖ ТРАФИКА С НУЛЯ
8 months ago 00:03:45 1
БЫСТРЫЙ УЖИН | Курица с шампиньонами в сметанном соусе
8 months ago 00:00:00 1
ИГРАЕМ В ДИВИЗИОНЫ EA SPORTS FC 24 | PlayStation 5 |СТРИМ ПО FC 24 PS5
8 months ago 00:00:00 1
CS GO TIPOSTREAMER играю и общаюсь с подписчиками! Предложи закуп!
8 months ago 00:07:12 1
ТОП 10 Лучшие светодиодные люстры на сайте Алиэкспресс. Какую люстру купить на AliExpress?
8 months ago 02:20:56 1
Новая MMORPG Fractured Online - альфа тест
8 months ago 00:05:19 1
он ушел но обещал вернутся | gta 5 rp burton | hobbs famq
8 months ago 00:13:03 1
Мама сказала- сделай 30 банок и все съедите. Куда девать крупную свёклу?
8 months ago 00:57:21 1
Music Mix 🔥 EDM, Trap Remixes of Popular Songs 🔥 (BASS BOOSTED)
8 months ago 00:00:55 1
Ежедневный Баланс Витаминов для Всей Семьи с GRW от APL
8 months ago 00:33:32 2
СОЮЗ / Топ лучших номеров
8 months ago 00:02:02 1
Топ 5 лучших злодеев TMNT 2003
8 months ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
8 months ago 00:00:55 1
БЫСТРАЯ ПОМОЩЬ ВАШЕМУ ЖЕЛУДКУ с ICE от APL
8 months ago 00:09:07 1
Не покупай квартиру пока не посмотришь это видео! Как выбрать квартиру советы нумеролога
8 months ago 00:12:12 1
ЛУЧШИЕ быстрые игры для ДВОИХ с тесным взаимодействием
8 months ago 00:09:33 1
САМЫЕ ОЖИДАЕМЫЕ ИГРЫ 2023 и 2024 ГОДА
8 months ago 00:05:06 1
Самые МОЩНЫЕ землетрясения в истории человечества
8 months ago 00:16:59 1
ЛУЧШАЯ 4G КАМЕРА ВИДЕОНАБЛЮДЕНИЯ КАМЕРА С СИМ КАРТОЙ КОТОРАЯ СПАСАЕТ
8 months ago 01:29:44 1
Silent Circle - Top Hits Collection @MELOMANDANCE
8 months ago 00:20:55 1
30 образов | мой вязаный осенний гардероб | с чем носить вязаные вещи