Практика здорового дыхания и дыхательные техники: метод Бутейко (ВЛГД) и дыхание йогов

📌🗣 Школа здорового дыхания и дыхат.практик: ✅ Прошлое видео с теорией дыхания (упом.на 1:20): ✅ Упоминаемое видео о гормоне мелатонин и здоровом сне (на 17:51 минуте): ✅ Упоминаемое видео о кортизоле (на 16:03 мин): 📌🗣 Метод Бутейко (практика): ✅ Упоминаемое виде “ДОФАМИН - как обрести гениальность и кайф от жизни“ (на 34:30 минуте): 📌 Здравствуйте, друзья. Продолжаю тему дыхания и дыхательных практик. В предыдущем ролике мы разобрали теоретическую составляющую здорового дыхания. В этом же ролике переходим к практической базовой основе. Попытаемся разобрать с вами, что такое здоровое и естественное дыхание и как к нему прийти. Изучим несколько базовых и чуть более сложных дыхательных техники. Узнаем, что такое кумбхака и анулома-вилома. Научимся измерять свой уровень дыхания. Поймем, почему