Групповая терапия «Психологическая устойчивость: точка опоры в себе»

Групповая терапия «Психологическая устойчивость: точка опоры в себе». Открыт набор на терапевтическую группу, цель которой — развитие психологической устойчивости и внутренней опоры в быстро меняющемся мире. ⠀ Для кого эта группа: — Для тех, кто ощущает, что «почва уходит из-под ног» при стрессах — Кто устал от внутреннего напряжения и перегрузки — Кто хочет научиться справляться с эмоциями, тревогой, выгоранием — Кто ищет поддержку и безопасное пространство для личного роста ⠀ Что даст вам участие: — Осознание своих реакций на стресс и понимание, как выстроена ваша система защиты — Навыки регуляции эмоций и возвращения в «точку покоя» — Опыт поддержки и принятия в группе, где вас действительно слышат — Стабильность и внутреннюю опору в периоды неопределённости — Способность выстраивать границы и лучше понимать свои потребности — Освобождение от хронического напряжения и тревожности — Расширение самопонимания и укрепление самооценки — Инструменты для устойчивости в отношениях, работе, жизни — Энергия и ресурс для новых решений — Чувство «я справляюсь» — без насилия над собой ⠀ Старт: октябрь (точная дата уточняется после набора) Время: по будням, вечернее время: с 18:00 до 21:00 Формат: очно / онлайн (уточняется по запросу) Длительность: 10 встреч (1 раз в неделю) Стоимость: 50000₽ (возможна оплата двумя частями) ⠀ Перед началом индивидуальная консультация-диагностика: Мы познакомимся лично, обсудим ваш запрос, мотивацию к участию и определим, насколько группа подходит именно вам. Это важно, чтобы каждый участник чувствовал себя в безопасности и мог пройти путь в своём темпе. ⠀ Чтобы записаться: Напишите в личные сообщения или по ссылке в шапке профиля. Количество мест ограничено: группа будет закрытая и стабильная. Психологическая устойчивость -это не черта характера, а навык. Его можно развить. Если вы чувствуете, что сейчас — самое время опереться на себя и стать спокойнее внутри, — присоединяйтесь.