Почему это работает:
1. Йога отлично подходит из-за своих уникальных техник дыхания, которые увеличивают венозный возврат.
2. Ряд асан (положений) демонстрируют фантастический эффект уменьшения диаметра вен, в течение выполнения асан.
ПОЭТОМУ! Делать нужно КАК МОЖНО ЧАЩЕ за день по 3-5 мин!
Эти упражнения прекрасно помогут для снятия / уменьшения симптомов и внешних проявлений.
Уддияна Противопоказания:
❗❗Не делать после еды!!! 2-3 часа
🚫Менструация
🚫ГЭРБ, изжога
🚫Субсерозная миома на ножке
🚫Диастаз
🚫Беременность
🚫Фаза обострения язвы желудка и 12п-кишки,
🚫ЖКБ
🚫Калькулезный холецистит
🚫ИБС
🚫3-4 ст стенокардии
🚫ХСН
🚫Аневризма брюшной Аорты
🚫Буллезная эмфизема
🚫ХОБЛ
Если что-то есть или поели, делаем Ситкари (вдох через сжатые зубы - выдох обычный).
Будьте здоровы!