Как узнать и понять себя. Способы самопознания. Самоанализ. Наблюдение за собой.

Телеграм-канал Группа Вконтакте Инстаграм @psyholog_annav ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ Личная страница Вконтакте Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia email: dita-v@ ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ТРЕВОГА ЗА РЕБЕНКА 7 ЛОВУШЕК САМОРАЗВИТИЯ ПРИНЯТЬ СЕБЯ КАК УЗНАТЬ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ Телеграм-канал Группа Вконтакте Инстаграм @psyholog_annav ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ Личная страница Вконтакте Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia email: dita-v@ В ЭТОМ ВИДЕО: Процесс узнавания себя длительный, регулярный и в каком-то смысле бесконечный. Невозможно взять и на 100% узнать себя. Мы постоянно меняемся. Вы как будто отправляетесь в увлекательное путешествие. Изучаете разные части, качества, проявления себя как разные страны. ✅Основной способ узнать себя - саморефлексия. Наблюдение за собой. Изучение себя. Зачем? Саморефлексия даёт другой уровень жизни - как внешней, так и внутренней. Не как робот, на автомате или под воздействием в большой степени чужих влияний и решений. А управляя собой, а, значит, все больше своей жизнью. Это про учиться на своих ошибках и видеть выход там, где большинство пасуют. Реально изменить свою жизнь в лучшую сторону и так, как хочется, можно только через саморефлексию. Знаю, понимаю себя=знаю, понимаю, как мне строить свою жизнь. ✅Представьте, что вам нравится какой-то человек. И вам естественно хочется узнать о нем побольше. Как вы будете это делать? Да, захочется спросить у знакомых какой. Это даст информацию. Но так же вам будет интересно наблюдать за ним - как он себя повёл, что сказал, его манера речи. Так же и по отношению к себе. ✅Какая здесь есть ловушка? Внутренний Критик превращает самопознание в самобичевание, самокритику, поиск в себе изъянов, постановку себе диагнозов. Тут важно себя останавливать и вспоминать о человеке, который вам нравится. Как его бы вы узнавали? С таким же поиском недостатков? Или с более лояльным отношением? ✅Саморефлексия - это развитый Внутренний Наблюдатель. Или тот самый Внутренний Путешественник по внутреннему миру. Если о коротко о Внутреннем Наблюдателе. Благодаря ему человек может взять паузу и спросить: «Что сейчас со мной происходит? Что сейчас вообще происходит?» Он не бежит что-то срочно делать, не истерит, а может остановиться, выдержать паузу и подумать. ✅Как научиться саморефлексии и сделать ее своей полезной привычкой? Продолжение в видео. Возможно, вы искали: как стать лучше, как стать успешным, как изменить себя, как добиться успеха, женская самооценка, комплекс неполноценности, самообучение, личное развитие, самореализация как изменить свою жизнь, смысл жизни, советы психолога, заниженная самооценка, истинное я, как разобраться в себе, невроз, тренинг, тренинг личностного роста, работа над собой, будь лучшей версией себя, как достичь успеха, осознанность, как стать осознанным, духовность, внутренний рост, внутренняя работа над собой, коучинг, коуч, онлайн курс, онлайн курсы, сам себе психолог, онлайн тренинг, путь к себе, саморазвитие личности, как найти себя, как выйти из зоны комфорта, как стать эффективным, личная эффективность, мотивация.