ХУДЕЕМ НА МАКАРОНАХ ПО- ФЛОТСКИ! ВСЕГО 103 ККАЛ !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 17 ! ЧАСТЬ №54 !!!

Друзья , я любитель разнообразно приготовленных макарон с мясом , с соусами с сыром и так далее . И сейчас , когда я худею , мне очень не хватает этих блюд ! Поэтому я придумала вот такую форму макарон по-флотски ! Это очень вкусно , аппетитно , сытно и малокалорийно !!! ***************************************************************************** МАКАРОНЫ ПО-ФЛОТСКИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ : макароны твёрдых сортов пшеницы в сыром виде 200 грамм фарш куриный (куриная грудка )400 грамм лук репчатый 250 грамм морковь 200 грамм перец болгарский 150 грамм томат (1 полная столовая ложка )или помидоры 150 грамм масло растительное 2 столовые ложки (24 грамма ) соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу зелень по желанию другие приправы по желанию выход готового блюда 1500 грамм . Общая калорийность 1570 калорий !Пищевая ценность 100 грамм 103 ккал пищевая ценность нашей порции весом 250 грамм 258 ккал ******************************************
Back to Top