Взятие на грудь с виса

Техника выполнения упражнения: “Силовое“ взятие. Исходное положение поднять штангу выше колен до средины бедра туловище не много наклонено вперёд. Резким упругим движением туловища выпрямиться (даже слегка отклоняя его назад) и потянить штангу вверх к подбородку. Чем выше поднимается штанга, тем больше локти разворачиваются вниз и тем выше поднимаются плечи. Когда гриф достиг уровня подбородка, резко не много подсесть под него, одновременно разворачивая предплечья и локти вперед, «примите» штангу на