За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель -
30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях -
Как стать психологически сильным футболистом -
Телеграмм канал “Путь футболиста“ -
___
00:00 - Тренировка на развитие силы
01:52 - 10 отжиманий
02:53 - 40 секунд работы
04:18 - 12 отжиманий
05:36 - 20 скручиваний
06:49 - 10 отжиманий
07:58 - 12 приседаний на каждую ногу
09:53 - 40 секунд работы
11:18 - 12 подъемов
11:48 - Сколько серий делать?
___
Всё о правильном питании футболиста -
Стать футболистом и прокачать навыки
... -
Ответы на популярный вопросы футболистов -
Развитие выносливости футболиста -Show more