Как не забрасывать привычки?

Формируем привычки эффективно БЕСПЛАТНО и БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ ⚡️ Представьте, однажды вы просыпаетесь с диким внутренним «хочу». Например, перейти на правильное питание, вставать пораньше, ходить на утренние пробежки или «подтянуть» разговорный английский. Но говорите себе: «Начну-ка я с понедельника!» 😅 Бывало такое? Кажется, с такой проблемой сталкивался каждый, ведь рано или поздно мозг просто нуждается в развитии новых привычек. Но не всегда этот процесс проходит легко. Мы можем откладывать нужное действие, забывать о нем или быстро терять мотивацию. Как же все-таки привить себе привычку ❓ Мы прошли долгий путь и выработали ТОП-5 правил формирования привычек. Этот метод сформулировала Лена — основательница Remarklee*. Пошаговый план обретения новой полезной привычки выглядит так👇🏼 1️⃣ Найдите цель внедрения привычки. 2️⃣ Определите действия, которые будут приближать вас к результату. 3️⃣ Установите время и частоту выполнения. 4️⃣ Используйте смысловые якоря и крючки. 5️⃣ Ставьте итоговые сроки. Делимся полезными советами в новом ролике ✨ Планер на столе: Каменный еженедельник: Полезный шаблон с трекером привычек на месяц Видео на тему: «Как начать планировать и не забросить?» Обязательно подписывайтесь на наш Telegram-канал “Канцелярские маньяки“, там мы публикуем ещё больше полезной информации о привычках, в том числе эксклюзивной! Наши социальные сети, на каждой из которых вы найдете что-то интересное 👇🏼 🟢Telegram-чат Remarklee: fpLcLdz-0_5mNGRi 🔵ВКонтакте: 🟡Дзен: 🟠Блог на сайте: Бренд Remarklee* - более 5 лет мы создаём умные, современные ежедневники и планеры, которые помогают людям находить баланс в жизни, вдохновляться и достигать своих целей. #тайммендежмент #трекерпривычек #привычки #советы #многозадачность#планирование #продуктивныйдень #продуктивность #ежедневник #митрошина #оформлениепланера #блог #полезное