“Групповуха“ во дворе...

В марте ожидаются очередные соревнования по жиму штанги лежа. В субботний день провел со своими учениками тренировку на TRX-петлях во дворе. Упражнения, которые мы делали - отжимание на петлях и обратные подтягивания, не сделают мышцы сильнее напрямую, но они очень хорошо тренируют мышечную координацию, которая пригодится на соревнованиях... Кстати, все ребята отжались 100 раз на петлях и 50 раз подтянулись - нагрузка достаточно ощутимая... #гребнево #фрязино #щелково #badrusboxer #trx