Упражнения на растяжку №2

Это быстрая растяжка всего тела, которую вы можете добавить в свой распорядок дня! Идеально подходит для первого занятия утром, перед сном или после тренировки. Растяжка настолько важна, что эта ежедневная рутина поможет вам с подвижностью и гибкостью! Растяжка всего тела, гибкость, подвижность, ежедневная растяжка, 8-минутная растяжка, растяжка, растяжка, растяжка, растяжка всего тела, безумная растяжка всего тела, безумная растяжка 10 минут, безумная 5-минутная йога, 8-минутная йога, ежедневная йога. 0:00 Руки сидя за спиной 0:35 Поза бабочки 1:10 Растяжка спины 1:45 Мост 2:20 Растяжка на коленях 2:56 Вращение на коленях 3:31 Разгибание на трицепс 4:06 Вращение руки 4:41 Пожимание плечами стоя 5:16 Растяжка трицепса над головой 5:52 боковая растяжка 6:27 Растяжка с вращением назад 7:02 Подъем коленей Растяжка 7:37 Растяжка икр