Как тренировать крест на гимнастических кольцах. Укрепление связок, сухожилий, суставов.

Привет👋 Делюсь своей тренировкой на крест. Тяжело дается этот элемент, организм всячески сопротивляется этому элементу😄 ну ничего, все сделаем👌 Буд...