30 дней лежала на валике для спины.

30 дней, каждый вечер по 5 минут, я лежала на валике. Вместо валика я использовала обычную 1.5 бутылку из под воды. Всех тех чудо результатов, о которых я читала, добиться мне не удалось. Однако некоторые положительные изменения все же есть – у меня пропал бугорок на шее (холка). Вывод: лежать на валике полезно и нужно, это исправление осанки и отличное расслабление.