5 Супер Завтраков Для Тех Кто Хочет Быстро Похудеть

5 супер завтраков для тех кто хочет быстро похудеть! Вкусные и полезные рецепты из самых простых продуктов! 🔥Еще рецепты завтраков МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН РУТЮБ ГРУППА ВК ГРУППА В ОК МОЙ ИНСТАГРАМ ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ : ⏩ПП Хачапури на сковородке Творог 2% - 60 гр Яйцо – белок Овсяные хлопья долгой варки – 40 гр Соль щепотка Разрыхлитель – щепотка Масло – 5 гр Желток – 1 шт Сыр - 30 гр На всю порцию : КБЖУ 424.9 кКал КБЖУ На 100 гр 274 кКал ⏩Морковные оладушки Морковь – 80 гр Яйцо – 1 шт Овсяные хлопья – 40 нп Творог мягкий( маложирный ) - 50 гр ( или йогурт) Разрыхлитель щепотка Масло 5 гр При подаче можно добавить сметану или мягкий творог/ йогурт КБЖУ на 100 гр / ⏩Гранола/мюсли за 5 минут Овсяные хлопья – 40 гр Сладкий сироп 6 гр Можно взять мед, в таком случае сначала обжарить хлопья до изменения цвета, выключить и добавить мед, перемешать КБЖУ зависит от количества ингредиентов и нужной вам порции ⏩Творожно-овсяные вафли на завтрак Овсяные хлопья – 40 гр Творог 2 % - 65 гр Яйцо – 1 шт Сыр до 45 % - 25 гр Масло для смазывания вафельницы Так же можно сделать из этого теста оладьи На 100 гр КБЖУ кКал На всю порцию КБЖУ ⏩Конвертики с яблоками ( можно брать и другую начинку ) Если вы едите это блюдо на завтрак, лучше дополнить его еще баночкой йогурта, горстью орешков, что бы добрать необходимые белки и жиры . Так же подойдет на перекус. Яблоко – 2 шт Лаваш тонкий – 60-80 гр Вода 2 ст.л. Корица – по вкусу Сахарозаменитель либо сахар На 100 гр кКал БЖУ 5 Супер Завтраков Для Тех Кто Хочет Быстро Похудеть #завтраки #быстрыезавтраки #худетьвкусно